[...] Ponadto na jednym z pozniejszych treningow podczas wyciskania lezac zerwal sobie miesien piersiowy. To tyle odnosnie moich znajomych. Na koniec pytanie do Ciebie - na czym ci bardziej zalezy ? na masie czy sile ? Pytam gdyz jak pewnie czytales moja byla klasa to istny "poligon doswiadczalny" ktory oprocz SAA przetestowal tez w [...]
Całe życie Nauczyłam się jak miałam 7 lat. Ale nie uważam się za wybitnego narciarza z racji tego, że jest to dość drogi sport, a zima w Polsce kapryśna A Ty na czym jeździsz ?
[...] często w tym dziale bywa karane. Tyle ze nie przez policję a admina 95% kibiców to bydło a 95% procent policji to bohaterowie narodu strzegący prawa jak oka w głowie tak? Na czym to opierasz, na tym co usłyszałeś od jakiegoś kolegi którego pobili kibice? powtarzam jeszcze raz - kibic kibicowi nierówny tak samo jak policjant policjantowi. W dziale [...]
[...] w roku 1428, osłaniając odwrót tego władcy z pola walki pod Golubacem (Gołąbcem), dostał się Zawisza w niezwykle dramatycznych okolicznościach do tureckiej niewoli, po czym, jak mówi legenda, w równie dramatycznych okolicznościach został zamordowany. Przyczynę śmierci Zawiszy Czarnego upatrywano jednak przede wszystkim w nieudolności króla [...]
[...] DOBRY ARTYKUŁ W DZIALE TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH. Oczywiście nie biorę tam planów od nikogo ani nic innego bo zaawansowany nie jestem ale w tym artykule było napisane co z czym łączyć w planie Split na masę 3razy w tyg więc mój zmieniony plan wygląda tak : Poniedziałek Plecy: martwy ciąg 4s Drążek 4s Wioslosłowanie 4s Tył Barków: Tył ze [...]
[...] raz w tygodniu). Początek odpuściłem bo wydawał mi się zbyt mało wymagający. 95% z 11 tygodnia już nie dam rady, więc pytam jaki trening będzie dobrą kontynuacją i na czym najlepiej zbuduję siłę? Mam problem z maxami, bo z reguły gładko przechodzę takie treningi na 5-6 powtórzeń a potem ciężko mi dodać nawet parę kilo do wyniku. Będę [...]
pytanko odnosnie techniki 21 (jesli pomyliłem nazwe to sory) na czym ona polega, czy mozna ją stosowac sztangielkami , sztangą, maszyny tez wchodzą w gre? z góry dzieki za FACHOWE odpowiedzi.
[...] nawrotu.. Teraz w dupsko z 1 rok co najmniej nic nie wbiję nie ma mowy i od underów trzymam się jak najdalej ( nie twierdzę że UG to lipa, tylko jest to jak widać loteria o czym się sam przekonałem na sobie ). W każdym bądź razie cieszę się że się to tak skończyło, a nie na cięciu dupska, bo tym razem dużo gorzej to wyglądało u mnie niż za [...]
[...] a nie daj się". Wolę przysiady, przy MC jest mi jakoś "niewygodnie", ruch jakiś taki nienaturalny, ramiona mnie bolą, i plecy i w ogóle... nie wiem, jak to opisać. Jedyne na czym się koncentruję, to żeby nie wygiąć pleców w koci grzbiet i to pochłania całą moją uwagę. B1. Ciężko było ale dało się podnieść 20kg. B2. W drugiej serii już się [...]
[...] dany mi srodek. Jakies dwa lata temu bylem 58 kg patyczakiem wiec jakis tam progres zrobilem i zdobylem sporo wiedzy. Cel testu bedzie w zaleznosci od wymagan sponsora czyli X-Pompa, zrobie to na czym bedzie mu zalezec. Tutaj moja fotke plecow http://desmond.imageshack.us/Himg190/scaled.php?server=190&filename=kwiecieni.jpg&res=landing %-)
No juz odbiegam od tematu niacyny, bo sam watpilem w dzialanie tego specyfiku, teraz mi chodzi o sam rentgen. Badania by wykazaly tylko czy jest w co wierzyć :v Wygooglowałem i widze już na czym polega ten xray nadgarstka, jak wygladają te "growth plates" otwarte i zamkniete
Lubie cycate przynajmniej idzie na czym głowe połozyc po stosunku. Moja tez jest piersiasta. Teraz w sobote miałem grila i najadłem sie kiełbas z musztardka i chlebkiem mniam. Za***iste były.
[...] Powaznego tonu nadaje sprawie fakt ze gosc wspomina o bardzo zlym wplywie na watrobe wlasnie w odniessieniu do DMZ(dymethazine) Takie doniesienia sie powtarzaja prczy czym dochodza z wielu zrodel co w pewnym sstopniu wyklucza ewentualna dzialanosc antypimperow z drugiej strony zastanawia rowniez to ze info o 4 cyfrowym wyniku pojawilo sie [...]
[...] to dni treningowe, po prostu nie dzielę rąk i brzucha w treningu na A/B, a dokładam w te określone dni, tak więc zaczynam od przysiadów/ciągów, a na brzuchu kończę, po czym jest regeneracja :) Tak więc wstępna opcja, to np. poniedziałek i czwartek płasko, sobota skos. A co myślisz o pompkach na poręczach w dzień skosu, np. 2/3 serie [...]
[...] Uwaga: zaczynamy! Z całą pewnością uprawianie seksu jest łatwiejsze niż mówienie o nim. Pewnie sama znalazłaś się już kiedyś w sytuacji, kiedy to chciałaś koniecznie o czymś powiedzieć swojemu partnerowi, lecz z twoich ust nie wydobywały się żadne słowa. Coś ściska cię w gardle, chcesz to niemalże wykrzyczeć - a nie możesz. A efekt tego [...]
Co do tej maszyny-weź równiez poprawkę na to, czy czujesz przy niej pracę klatki piersiowej-jeżeli tak, to mozesz ją zostawić, jeżeli nie proponowałbym jej zamianę na brame. Co do treningu całej klatki piersiowej-widzisz w tym tkwi haczyk...Że cięzko jest zrobić całą klate na jednym treningu. Klata nie jest tak dużym mięśniem jak plecy, czy [...]
[...] dość ciekawą sprawę przynajmniej u mnie na siłowni. Zawsze w grudniu na siłce było w moich godzinach max parę osób a teraz jest taki natłok ludzi, że czasami nie ma czym oddychać i tak się zastanawiam czy C19 spowodował większą świadomość ludzi na temat zdrowia poprzez trening, czy po prostu jak coś zakazują to bardziej tego chcemy? [...]
[...] mojego miasta Co o tym sadzicie? Może macie jakieś pomysły na uatrakcyjnienie zawodów? Jak sadzicie ilu zawodników z każdej szkoły powinno startować? Jakieś inne pomysły? Jeśli ktoś nie jest do końca zorientowany, na czym polegają zawody ‘Power’ To na mojej stronie może poczytać relacje z I i II zawodów www.mocni.net Pozdr.
[...] kilkanscie sekund to prawda dziewczyna mzoe pokonac faceta ALE to jest tak malo prawdopodbne ze wrecz nierealne ustaw sie z kims na sparing w graplerkach to przekonasz sie o czym pisze(popros jakieogs kolege zeby kopnal Ci low'y z calej sily jaka ma i zoabczysz ile ich przyjmiesz...) dla Twoeje wiaodmosci nigdy nie bralem koxu ani nie biore nie [...]
Snowboard i Narty już blisko ***SPAM*** cz. II
